パーソナルトレーニング60 始まる前の身体チェック。 上半身は意外と良いバランス。しかし下半身はメチャクチャ(^^;; メインディッシュの前に入念なストレッチと前運動。 動かすなーもっと足上げろー …… 上半身はさっくり … 続きを読む 6月15日の運動